Co warto jeść wieczorem, by cieszyć się długim i spokojnym snem? Oto najlepsze produkty!

Orzechy

Ważnym składnikiem mineralnym dla snu jest magnes. Jego niedobór może prowadzić do problemów z zasypianiem. Z tego reż też powodu warto na kolacje zjadać produkty bogate w ten pierwiastek. Poza orzechami znajdziemy go także z pełnoziarnistych produktach zbożowych, pestkach, nasionach, tofu, migdałach i roślinach strączkowych.

Sprawdź wszystkie produkty --->