Szamotuły Samsung Półmaraton (przed biegiem)
Wspaniała impreza. Święto sportowe z jakiego Szamotuły moga być naprawdę dumne....
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Jaki Samsung jest najlepszy? Ranking telefonów od popularnej marki
Smartfony Samsunga od lat cieszą się uznaniem użytkowników dzięki swojej niezawodności oraz zróżnicowanej dostępności modeli. Południowokoreańska marka to jeden...
PILNE! Szamotulski szpital ogranicza możliwość odwiedzin pacjentów
Wiadomość z ostatniej chwili - Karolina Szeloch z Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Szamotułach poinformowała nas, że szamotulska lecznica...
Ciekawa akcja prewencyjna z uczniami szkół średnich w powiecie szamotulskim
Zwrócenie uwagi na problem handlu ludźmi było głównym tematem spotkań, jakie w szkołach średnich na terenie powiatu szamotulskiego przeprowadzili z młodzieżą...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Wykaż się kreatywnością i wygraj najnowszy smartfon Galaxy Z Flip5
Świat jest wielowymiarowy i niezwykle ciekawy. Ale może być jeszcze ciekawszy. Wystarczy wziąć udział w konkursie #nieboGalaxy, urządzić przestrzeń dookoła...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Kolejne inwestycje w szkołach powiatu szamotulskiego
Członkowie Zarządu Rady Powiatu Szamotulskiego wizytowali placówki edukacyjne prowadzone przez Powiat. Zwracano szczególną uwagę na przeprowadzenie w szkołach...
Ranking zamożności samorządów z terenu powiatu szamotulskiego
Dziennikarze Pisma Samorządu Terytorialnego „Wspólnota” już po raz kolejny przygotowali wyczerpujący ranking zamożności samorządów w 2022 roku. Korzystając z...
Blisko 30 milionów złotych trafi na konta samorządów powiatu szamotulskiego!
Poseł na Sejm RP Grzegorz Piechowiak poinformował nas o kolejnym wsparciu dla lokalnych samorządów terytorialnych – zarówno na bieżącą działalność, jak i na...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Międzynarodowy Dzień Ziemi w Szamotułach i Wronkach. Sprawdź co będzie się działo!
W sobotę 22 kwietnia przypada Dzień Ziemi. W Szamotułach, a także we Wronkach prowadzone będą akcje o charakterze proekologicznym
Kapela Serc zagra dla małego Kuby z Szamotuł!
Szamotulski Ośrodek Kultury wraz z Zespołem Folklorystycznym „Szamotuły” pragną otworzyć serca, by pomóc choremu Kubusiowi