Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Klub Seniora SzOK na wojażach po Polsce. Darłowo ich zachwyciło!
Seniorzy i seniorki z Szamotuł zwiedzają Pomorze. W programie tegorocznej wycieczki znalazło się m.in. Darłowo i Kołobrzeg. Klub Seniora SzOK poznaje zabytki i...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Mamy wstępne wyliczenia emerytur po waloryzacji 2023. Oto tabela wyliczeń
Waloryzacja emerytur w 2023 roku może sięgnąć rekordowych wartości na wskutek między innymi inflacji. Jej wielkość poznamy go dopiero na początku 2023 roku, ale...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Kaźmierz. Seniorki i seniorzy czarowali na scenie piękną muzyką i talentami!
W niedzielne popołudnie 3 lipca teren przy pałacu w Kaźmierzu wypełniła muzyka. Wszystko za sprawą czternastej już edycji Przeglądu Twórczości Seniorów
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Pniewy. Urodzinowe świętowanie w Dziennym Domu Seniora
Świetna atmosfera towarzyszyła obchodom jubileuszowym w Dziennym Domu Seniora w Pniewach. W minionym tygodniu głośne "sto lat" śpiewano seniorkom i seniorom...
To już pewne. Czternasta emerytura będzie wypłacana w sierpniu. Kto dostanie, kto nie
Projekt ustawy o czternastych emeryturach 2022 jest już gotowy i dziś, we wtorek 17 maja – po zaakceptowaniu przez Radę Ministrów powinien trafić do Sejmu....
W Pniewach powstanie Rodzinny Dom Pomocy i kolejne mieszkania chronione!
Gmina Pniewy pozyskała środki zewnętrzne z programów Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej. To ważny zastrzyk finansowy, dzięki któremu samorząd będzie...
Gm. Szamotuły. Seniorki i seniorzy na majówce z alpakami i... atrakcjami!
Członkinie oraz członkowie Klubu Seniora działającego przy Szamotulskim Ośrodku Kultury udali się do Otorowa na spotkanie z pełnymi uroku alpakami
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Pniewy. Seniorzy i seniorki świętowali Dzień Babci i Dziadka
Z uśmiechem, wielką radością i niemałym wzruszeniem - tak seniorzy oraz seniorki z Pniew obchodzili Dzień Babci i Dziadka. Nie obyło się również bez popisów...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Gm. Pniewy. Mundurowi edukowali seniorów w Turowie
Policjantki z Szamotuł oraz dzielnicowi z Pniew spotkali się z podopiecznymi Domu Dziennego Pobytu dla seniorów w Turowie, by przedstawić im metody działania...
Kaźmierz. Seniorzy i seniorki rozpoczęli kolejny rok akademicki UTW
Podniosła, ale i pełna radości atmosfera towarzyszyła inauguracji kolejnego roku akademickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Kaźmierzu. Wydarzenie odbyło się w...
Szamotuły. Rozpoczął się kolejny rok akademicki Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Już po raz piętnasty seniorzy i seniorki z Szamotuł z radością odśpiewali „Gaudeamus igitur”, inaugurując w ten sposób kolejny rok akademicki Uniwersytetu...
Szamotuły. Co słychać u studentów UTW? Rok akademicki wkrótce się rozpocznie
W przyszłym tygodniu około 200 studentów i studentek Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Szamotułach rozpocznie kolejny rok akademicki. Uroczysta inauguracja...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Salon optyczny
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Drewno kominkowe
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Serwis komputerowy
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Psycholog dziecięcy